​Waldbaden, auf Japanisch Shinrin Yoku, bedeutet:

 

sich bewusst im Wald aufhalten, die Atmosphäre aufnehmen und mit allen Sinnen eintauchen.

 

Zahlreiche Studien zeigen, dass schon kurze Aufenthalte im Wald das Nervensystem beruhigen, das Immunsystem stärken und Stresshormone deutlich reduzieren können.

Beim Waldbaden geht es nicht darum, Kilometer zurückzulegen, sondern darum, langsam zu werden, zu spüren und wahrzunehmen. Geräusche, Gerüche, Farben, Lichtspiele.

All das wirkt auf Körper, Geist und Seele.

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist Waldbaden eine einfache, aber kraftvolle Möglichkeit, wieder in Kontakt zu kommen – mit der Natur und mit dir selbst.

 

Du erlebst eine tiefe Entspannung, findest neue Klarheit und spürst, wie sich dein Körper regeneriert.

 

Für wen ist Waldbaden geeignet?

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• Menschen, die Entschleunigung suchen

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• Paare, die eine gemeinsame, verbindende Erfahrung machen möchten

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• Alle, die Stress abbauen und innere Ruhe finden wollen

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Wie läuft eine Waldbaden-Einheit ab?

Wir treffen uns an einem schönen Waldstück, verbringen dort gemeinsam Zeit in Stille, Achtsamkeit und kleinen geführten Übungen. Dabei entscheidest du selbst, wie tief du eintauchen möchtest – alles geschieht in deinem Tempo.

 

Ein Geschenk an dich selbst, Zeit im Wald, die dich stärkt, erdet und innerlich nährt.

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Termine werden noch bekannt gegeben!